KICKBOXING

KICKBOXING

  kickboxing

El kickboxing (en japonés:キックボクシング) es un deporte de contacto de origen japonés en el cual se mezclan las técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. Estando así relacionado con el antiguo arte del Muay Thai, pero los golpes con el codo y rodilla generalmente no son permitidos, es así similar al boxeo tailandés moderno o Thai boxing. Si bien no se le considera un arte marcial formativo tradicional o gendai budo por excelencia, sino un deporte de combate; un luchador de kickboxing es una competencia reñida para los demás peleadores de lucha en pie, que prefieran otro tipos de deporte de contacto o artes marciales, por la resistencia física, contundencia, y aguante a los golpes de sus practicantes. Actualmente es el sistema preferido para el desarrollo de la lucha en pie, usado en las artes marciales mixtas / combinadas o MMA / AMM.

Historia del Kick Boxing

El kick boxing, tiene sus orígenes en el Muay Thai, también llamado Thai Boxing, aunque este último nombre tiene más que ver con la versión deportiva del Muay Thai. El Kick boxing fue creado como un deporte de contacto por parte del promotor de boxeo Osamu Noguchi, para diferenciarlo del Muay Thai. Él como practicante de karate, quería introducir en el Japón una variante más suave (sin usar los codos) que el Muay Thai tradicional, que había visto en Tailandia. En los años 60's Tres luchadores de Muay Thai fueron a Japón a pelear contra tres luchadores de karate del dōjō, del famoso maestro Masutatsu Oyama. Japón ganó en ese entonces 2 a 1. Noguchi y Kenji Kurosaki (ambos instructores de karate Kyokushinkai), estudiaron el Muay Thai y desarrollaron un nuevo arte marcial al que Noguchi llamó "Kick Boxing".

El entrenamiento en varias sesiones diarias es la forma mas utilizada por los luchadores profesionales, ya sean de Kick-Boxing, Boxeo o MMA.

Ha continuación os paso unos de mis entrenamientos básicos dividido en dos sesiones.Por la mañana se entrena la forma física y por la tarde la técnica y táctica, aunque se puede invertir perfectamente.Yo soy partidario de entrenar la parte técnica a la hora que vamos a pelear, si es por la tarde, pues entrenaremos el saco,paos,combate etc. a una hora parecida, si es por la mañana (aunque esto suele ser solo en amateur) pues invertiremos el entreno.De todas formas de todo esto ya hablare en sucesivos trabajos.

MAÑANA

1.-Carrera continua: de 30' a 60' con cambios de ritmo y carrera de espaldas.Alternaremos los días con cuestas, fondo, velocidad etc.

2.-Musculación: Utilizaremos rutinas con pesas o sin ellas, por series o en circuito.Ya profundizaremos mas adelante sobre los diferentes métodos.

3.-Natación: Es un ejercicio fenomenal para ganar resistencia y velocidad, además suelta los músculos cuando los tenemos sobrecargados.El trabajo en el agua es más amplio, se puede correr, pegar patadas, puñetazos etc...

4.-Estiraremos y trabajaremos la flexibilidad.

TARDE

1.-Comba: Nos servirá de calentamiento 5X3

2.-Sombra: 5X3, el primer asalto lo realizaremos lento y suave para ir calentando las técnicas.

3.-Paos o manoplas: 6X3

4.-Saco: 10X3 dividiremos los asaltos entre los diferentes sacos.

5.-Guantes o sparring: 6X3 podremos alternarlo o si estamos bien de forma realizar 5X3 de sparring y 5X3 de guantes.

6.-Sombra: 1X3 realizaremos un asalto de sombra para soltar los músculos de forma lenta y suave.

7.-Estiramos, sauna, masaje etc.

Existen varias teorías acerca de la historia de este deporte, pero la que se considera que se acerca más a la realidad es la que nos señala que el Kick Boxing es una mezcla del box tailandés con el boxeo inglés, se dice que esta combinación la realizó un entrenador de boxeo inglés, el cual aparentemente pensó que el Muay Thai era demasiado agresivo para la práctica común entre las personas.

Así que implementó los movimientos del boxeo inglés a la técnica de patadas del Muay Thai. Suprimió el golpe de rodilla y el golpe de codos respetando los demás golpes como los característicos del box inglés, jab, cross, hook, upper cut, además del golpe circular el cual es permitido en el Full Contact, Kick Boxing y el Muay Thai. El pateo se mantiene igual que en Tailandia, se permite en todo el cuerpo marcando el sello característico de la patada principal llamada thai kick o low kick  que se realiza de preferencia con la espinilla.

Antes de participar en las clases se recomienda:

• Conocer lo que es este deporte en su totalidad
• Preguntar acerca de la experiencia del
  instructor, (participación en torneos, peleas amateur y profesionales como peleador y/o entrenador)
• Saber el estado de salud del practicante y de ser necesario contar con autorización médica para la práctica de la actividad
• Saber que la clase debe practicarse con equipo de protección
• Si existen golpes directos entre los alumnos desde el inicio del aprendizaje o son posteriores
  

  

Todos los datos anteriores tienen la finalidad de que el interesado tenga pleno conocimiento de la actividad que va a realizar

¿Quién puede practicar esta actividad?

Es una actividad que puede ser practicada por personas de cualquier edad, y sin distinción de sexos, dejando en claro un punto sumamente importante, que es la edad de inicio en la práctica de este deporte, se recomienda que sea mínimo a los 10 años, esto por la facilidad de aprendizaje y coordinación que tienen las personas dependiendo en la etapa de desarrollo en que se encuentren.

Se recomienda la practica de esta actividad para un buen aprendizaje, mínimo dos días a la semana durante una hora. De esta forma se irá acondicionando poco a poco al cuerpo y a la mente a la práctica de determinados ejercicios.

Opinión:

Este es un deporte muy agresivo pero divertido se ve quien es mas fuerte y tienen movimientos espectaculares aquí les dejo con un vídeo que me llamo la atención 

viculado a: difucion de notas